春天，万物生长，大自然呈现出一派生机勃勃的景象。春天也是孕育生命的最佳时机。很多年轻的准爸妈都跃跃欲试，准备抓住春天的小尾巴，努力打造自己的爱情结晶。
成婚一年，为何迟迟不见好消息？然而，有些事情就是不那么顺利。比如我们部门的同事小张，最近好像心事重重。从聊天中得知，他们从去年开始已经结婚一年了，现在已经怀孕几个月了，却等不到好消息。
目前双方父母都很着急，时不时打电话来催啊催啊，让她快抑郁了！
姐妹们纷纷给小张出主意，意见最集中的是让小张自己算排卵期，最好是“一击即中”！可以提一下，小张很疑惑，因为月经一直不规律，基本都是摸着石头过河，不确定什么时候排卵。
说到这里，万妈觉得有必要给初来乍到的妹子们科普一下。女性身体排卵主要受下丘脑控制，受自身激素影响，但有规律可循。
生活中，月经规律的女性占大多数。因为月经规律，排卵时间相对固定，所以比较好把握。一般下一次月经提前14天，以这一天为基准，前5天和后4天，共10天左右，就是排卵期。
对于月经不调的女性来说，排卵期并不容易把握。有一个计算公式:排卵第一天等于最短月经周期天数减18天，排卵最后一天等于最长月经周期天数减11天，就是排卵期。
但是由于月经不规律，所以不容易计算时间，准确率不高。所以最好的办法就是通过观察自己身体的一些变化来确定排卵期。
女性排卵期，身体往往会出现7个信号对此，经历过的姐妹们纷纷出来“出谋划策”。我们提前知道，更了解自己的情况，这样才能未雨绸缪，心想事成！
建议所有准备怀孕避孕的姐妹们看一看，心中有数。根据大家的意见，结合万妈自身的经历和认知，整理如下:
1.通常，排卵后，女性的体温会略有上升。但由于升温不明显，不易察觉，需要坚持测量体温，通过长期监测来确定排卵期。
2.在排卵期，有些女性会有轻微的胸部疼痛。这是因为体内的卵泡逐渐成熟，体内的激素水平也会发生变化。
3.排卵期，食欲会下降。有人说，这个时期女性关注的是异性而不是食物，所以食欲会更差。但个人更倾向于认为排卵期体内雌孕激素的变化可能会影响食欲。
4.排卵期，女性的欲望会增强，更容易怀孕。从生殖科学的角度来看，这是基于生理和进化因素，也是延续生命和繁衍后代的自然规律。
5.排卵期，女性分泌物会增多。而且随着排卵期的临近，分泌物颜色逐渐变淡，变得清澈明亮。
6.在排卵期，有些女性可能会出现“排卵期疼痛”，即通常会有一侧下腹部轻微疼痛。
7.在排卵期，少数女性可能会出现微红症状，也称为“排卵出血”，属于正常现象。
其实以上七个变化都是潜移默化的，如果不仔细观察，可能根本察觉不到。除了以上，还有更靠谱的方法吗？当然有。
排卵试纸自测法
最简单的方法就是自己买排卵试纸进行检测，通常更准确。因为排卵试纸是通过检测女性黄体生成素的水平来预测排卵的。排卵期，女性尿液中促黄体生成素的量最高，使排卵试纸呈阳性。
生理周期计算法
如前所述，这种方法对于月经比较准的女性来说还是很靠谱的。我们只要记录下自己月经来潮的第一天，把这一天往前算14天，就是排卵日，这一天的前5天和前4天加起来就是10天。
基础温度曲线法
自带精准体温计，每天早上醒来，还不起床，平躺在床上量体温。坚持每天测量，并记录每天的测量值，制作图表。然后观察身材，体温最低的时候是排卵日，排卵后体温会逐渐升高。
分泌物观察法
在排卵期，女性的白带量会比平时多很多，颜色会清亮、透明、无味、稀薄，但拉丝程度会增加。其实特征还是很明显的，因为很容易尿裤子，所以我们通常可以通过这个来判断排卵期。
b超监测方法
测量排卵期最准确的方法就是去医院做b超。请有经验的医生帮忙观察卵泡发育情况，根据优势卵泡和子宫内膜厚度预测排卵期。
健康的卵子和把握最佳排卵期是女性怀孕的基础。通常卵子排出后，可以在体内存活48小时左右。在此期间，如果它与精子相遇并结合，就能孕育出小生命。如果没有遇到“命定之子”，48-72小时后自然死亡。
所以，无论是备孕还是避孕，在发生性行为之前，计算好排卵时间是非常重要的。只要能掌握好自己的身体和排卵规律，受孕和避孕的效果都会大大提高！
那么你是如何确定自己每个月排卵期的呢？一般都有什么感觉？一起说说吧。
